Metade das pessoas desiste da academia entre o 3º e 5º mês de aula.

Metade das pessoas desiste da academia entre o 3º e 5º mês de aula.

Metade das pessoas costuma desistir de praticar exercícios em academias, clubes e quadras entre o terceiro e o quinto mês de aula. Até o sexto mês, esse número chega a 65%.

 

A maior parte dessas desistências é por não notar resultados efetivos.

Como na frase “quando a gente não sabe para onde vai, qualquer caminho serve, uma rotina de treinos sem definição de objetivos e metas para alcança-los faz com que os exercícios pareçam não ter resultado. Na prática, podem até ser efetivos em alguns aspectos, mas como não temos nenhum critério para mensurar, como podemos saber se realmente está dando resultado?

Pense no seguinte raciocínio: Se perdi 5Kg mas não tenho meta nem objetivo, o número fica vazio. Se Perdi os mesmos 5Kg em 3 meses e minha meta era de 1Kg por mês, eu superei a meta e alcancei meu objetivo em menos tempo.

Assim, a importância da avaliação e do acompanhamento é essencial para termos resultados efetivos.

Separamos esse vídeo em que nossa diretora Rafaela Tabalipa conta um pouco sobre nossa metodologia própria de Auto Avaliação Orientada. Uma verdadeira evolução, ressignificando a Avaliação Física baseando-a em 8 Pilares de Saúde Integral.

 

A alma da Twit Academia é cuidar do Ser Humano como um todo, com práticas que visam equilibrar corpo e mente numa perfeita sintonia.

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