5 dicas para uma Páscoa mais light!

5 dicas para uma Páscoa mais light!

Páscoa LIGHT? Como assim?? Sim!!! Seguindo essas dicas da Nutricionista Jaqueline Cichoski você vai fazer uma páscoa light e super saudável para aproveitar o feriado de forma saudável!

A Páscoa, feriado religioso no qual celebramos a morte e ressurreição de Jesus, traz consigo além dos momentos de reflexões e orações, o encontro dA família e amigos.

ENCONTRO DA FAMILIA E AMIGOS = CAMILANÇA À VISTA!!!!

O feriado da Páscoa são 3 dias, e em cada um deles há um significado e , culturalmente, um “prato” à servir!!

Pensei em dicas que eu aplico em casa, e dá bem certo:

1. Sexta do Bacalhau

Sexta feira SANTA, dia de peixe, que tal uma posta de bacalhau grelhada com legumes e batatas ao murro? Gostoso, bonito e “light”, certo?

2. Canjica de Páscoa

Lanche Da tarde de sexta : a famosa e deliciosa CANJICA DE PÁSCOA 1 xícara de chá dá pra matar a vontade , não? DÁ SIM! E na sequencia, à noite, um jantar leve, afinal a sexta feira SANTA é dia de reflexão e, antigamente JEJUM, hoje a gente modernizou, mas vamos com calma pois ainda temos sábado e domingo

3. Sábado “Normal”

Sábado um dia praticamente “normal”, exceto para aqueles que estão com a casa cheia de amigos e parentes!!! Pratos únicos são boa escolha: risoto, assados em grelhas ou churrasqueira, massa ao sugo ou bolognesa sempre acompanhados de uma salada tão linda, mas tão linda que até quem não gosta tem vontade de comer!!!

4. Domingo de Páscoa

Domingo é dia de ALMOÇO DE PÁSCOA, que cada família tem sua tradição.

5. Chocolate não pode Faltar!

E O CHOCOLATE????NINGUÉM VAI FALAR DO CHOCOLATE? 
Vou dar umas idéias bem legais, simples e saudáveis:

Ovinhos (tem as embalagens em forma de ovos para vender) que a gente pode preencher com um mix de castanhas e frutas desidratadas picadas, fica delícia! Também dá para encher de BIBS (CONHECEM, NÃO?) de uvas passa e chocolate meio amargo AMOOOOOOO!!!

Damasco com “chapéuzinho” de chocolates. Só de olhar já mataram a charada de como fazer. Dispensa comentários, é bom demais!! Espetinhos de frutas em calda de chocolate meio amargo (tipo foudue mesmo)

IMPORTANTÍSSIMO: A PÁSCOA TERMINA DOMINGO, PORTANTO A COMILANÇA TAMBÉM!!!! NADA DE FICAR ROLANDO GULOZEIMAS PELA CASA POR DIAS E SEMANAS! SENÃO QUEM VAI ROLAR, JÁ SABEM,NE´? KKK!!!

Com moderação, nada pode causar danos irreversíveis em nossa saúde, PORÉM, TÃO IMPORTANTE QUANTO ALIMENTAR -SE MODERADAMENTE, É MANTER ATIVIDADE FÍSICA!

Bom feriado a todos!

A alma da Twit Academia é cuidar do Ser Humano como um todo, com práticas que visam equilibrar corpo e mente numa perfeita sintonia.

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